Cách sử dụng yến sào Nha Trang có hiệu quả cho mẹ và bé

Các mẹ lo lắng liệu có nên ăn yến sào Nha Trang khi mang thai 3 tháng đầu? Một số ý kiến khuyên không nên ăn yến sào Nha Trang trong thai kỳ này, số ý kiến khác thì ngược lại: bà bầu nên ăn yến sào Nha Trang ngay những tháng đầu tiên.

Con sinh ra được khỏe mạnh, sức đề kháng cao, mẹ càng ngày càng trẻ đẹp đó chính là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ. Để được như vậy, các mẹ bầu cần biết cách chọn những loại thức ăn có lợi cho cả mẹ và bé. Một trong những thực phẩm được xem là cực tốt cho phụ nữ mang thai đó chính là yến sào Nha Trang
>> Xem thêm: Cách chưng yến sào với hạt sen bổ dưỡng 

Bà bầu nên sử dụng yến đúng cách

Nhưng, có một sự thật là mặc dù ai cũng biết ăn yến sào Nha Trang tốt cho bà bầu nhưng lại không có mấy người biết ăn đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả.

Nhiều người nghĩ rằng, bà bầu chỉ nên ăn yến sau tháng thứ 3 của thai kỳ, điều này chưa chính xác. 3 tháng đầu của thai kỳ là thời gian mà bà bầu thường bị nghén, không ăn uống được nhiều, nên có nguy cơ bị thiếu chất dinh dưỡng. Trong khi yến sào Nha Trang có nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Yến sào Nha Trang hoàn toàn lành tính, rất dễ hấp thu, hầu như không gây ra bất kỳ phản ứng nào đối với cơ thể, tại sao lại phải chờ sau 3 tháng mang thai thì người mẹ mới bắt đầu ăn yến?
>> Để chưng yến sào với đậu xanh thơm ngon, mời bạn tham khảo: Cách chưng yến với đậu xanh thành công 

Bà bầu chỉ nên ăn yến sau tháng thứ 3 của thai kỳ là quan điểm chưa chính xác. Bởi yến không hề gây ra bất kỳ ảnh hưởng không tốt nào đến mẹ và bé, mà ngược lại còn là loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ưu tiên đưa vào chế độ dinh dưỡng của minh ngay tháng thai đầu tiên. Tuy nhiên, các mẹ cần biết biết cách ăn yến sào Nha Trang sao cho đúng.

Liều lượng dùng yến sào Nha Trang 

Sau đây là liệu lượng yến sào Nha Trang mà mẹ bầu nên sử dụng theo từng giai đoạn của thai kỳ:

– Từ tháng 1 đến tháng 3, mỗi ngày nên sử dụng từ 100 – 120ml
>> Xem thêm: Cách chưng yến ngon 

– Từ tháng 4 đến tháng 6, mỗi ngày nên sử dụng 120 – 150ml

– Từ tháng 7 đến tháng 9, mỗi ngày nên sử dụng từ 150 – 180ml

Trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu sử dụng từ 300gr – 400gr yến sào Nha Trang sạch là tốt nhất. Với lượng yến này đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt. Để cơ thể hấp thu tốt nhất, các mẹ bầu nên chưng yến hơi tan thành nước. Có thể sẽ mất nhiều thời gian chưng để yến có thể tan ra thành nước, nhưng ngược lại hiệu quả hấp thu gần như tuyệt đối. Thời điểm sử dụng yến sào Nha Trang tốt nhất cho mẹ bầu là lúc bụng rỗng, vào buổi sáng, buổi tối.
>> Mẹo chưng yến với mật ong ngon, mời bạn tham khảo: Cách chưng yến mật ong siêu thơm